真爱旅舍连接不上网_缺乏界限感

所有的关系都有界限,包括爱,父母和孩子之间的爱,夫妻之间的爱,朋友之间的爱。如果界限不清,很容易陷入痛苦之中。

界限是什么?

边界分为外部边界和内部边界。

外部边界是:

物理界限:它涉及个人空间,包括隐私和身体。

物质界限:决定你是否愿意提供或借出金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。

内部边界是:

心理界限:它是关于你的思想、价值观、信念等的。

情感界限:这就像一条虚拟的线或力场,将你与他人隔开。健康的情感界限可以限制你向他人提供建议、指责他人,或接受抱怨。你对别人的负面情绪和问题并不感到内疚,也不太在乎别人说什么。如果你很敏感,那就意味着情感界限是脆弱的。健康的情感界限需要清晰的内心界限–了解你的感受,以及你对自己和他人的责任。

界限不清的几种表现形式

拯救

拯救是人际界限不清的最典型表现:

把别人的事情当作自己的事,过分热心过份,过分干涉,过分保护,做救世主或救世主,有坚强的监护人和主人翁,把帮助别人当作自己的责任和义务。

父母往往是这样的类似真爱旅舍下载,他们没有能力照顾自己,需要父母的照顾和保护。但当孩子长大后,如果父母仍然这样对待孩子,对孩子的成长会非常不利。但随着孩子的成长,许多父母并没有改变这种模式。他们继续关心自己的孩子,为他做一切,干涉他的学习、工作、生活、交友、爱情、婚姻。

同样,许多孩子在成年后开始扮演”拯救”父母的角色,希望父母能按照孩子的意愿生活。

拯救不仅是缺乏人际界限,也是力量的象征。

在救世主的眼中,其他人是有缺陷的,如果他们不拯救,他们就会倒下,失败,痛苦,变态。救世主把世界分为黑白,他的神圣使命是把黑色变成白色。

控制

控制是中国家庭关系中最常见的问题。在中国的家庭关系中,共同的状态是:控制,依赖,请。

控制:把别人看作是你身体的一部分或工具,把别人当作你用自己的手和脚的样子,想要手把手。他们眼中没有”人”,视他人为对象,不注意他人的内心感受,甚至故意压制他人的内心感受。

一个工具,如果你有独立思考的能力,用户就不能完全控制它。因此,控制器总是尽一切可能否定他人的能力,攻击对方的自主性,使他失去自我,服从控制。

控制有三种:硬控制、软控制和无形控制。

严格控制:批评、教育、指挥、惩罚、指控、羞辱、跟踪、调查、限制人身自由。

软控制:奉承、引诱、被宠坏、胡说八道、苦涩的肉类计划、敲诈。

无形的控制:信誉、承诺、保护、礼物、以身作则、威信、信心、勇气。

看不见的控制和拯救有一些相似之处,说明拯救是可以转化为控制的。但救援的目的是让对方活得好,结果如何不同。控制的目的是”我们自己使用”。拯救是利他的,控制是自私的。

反社会人格障碍喜欢控制他人,以他人为自己的身体或工具,常用的方法是难以控制。

表现人格障碍也喜欢控制他人,常用的方法是软控制。

边缘性人格障碍通常是硬的和软的。

自恋人格障碍是硬控制和无形控制的结合。

依赖

依赖与拯救是相关的。一方是救世主,另一方是依附者。救世主加强依赖,依赖刺激彼此的拯救情结。

从某种意义上说,依赖是一种软控制。他用依赖来控制对方,使彼此甘愿自满,充当救世主。

在援救母亲的旁边一定有受抚养的孩子。

存钱就是把别人的事情当作自己的事,依靠就是把自己的事情推给别人,让别人自己去做。控制也是让别人为自己工作,但后果仍然是自己的,靠的是责任也交给别人,要求别人对自己负责。

因此,一个受抚养的孩子,衣服要伸手,张嘴,穿暖和,不要满口责备父母,甚至故意不伸手,不要张嘴,让他们穿不暖和,吃得不够,让父母心痛,激发父母的同情心。

受抚养的人年轻时依赖父母或兄弟姐妹,当他们结婚时,他们依赖配偶,或同时继续依赖父母,甚至是彼此的父母。

骗术”主要表现在渴望得到别人的认可、赞扬和尊重,从而在别人的心中投机,了解他人的利益,迎合他人的心理,做一些能使他们快乐的事情。

奉承和迎合他人实际上是对自己的背叛,这是”虚假自我”形成的重要原因。

孩子为了得到父母的关爱和赞扬,自然会迎合父母,取悦父母。然而,随着年龄的增长和生存能力的提高,没有必要继续取悦他人。

欺骗是人际界限不清的标志。一个习惯奉承的人必须是一个长期压抑自己真实自我、内心分裂和痛苦的人。奉承和委屈以换取认可和尊重,但虚假和麻醉,却不能带来真正的幸福和幸福。

过度敏感

特别注意别人自己的观点,容易受到他人情绪、意见和行为的影响,这是过分敏感的。

敏感的人容易产生同理心或同理心。双方的情感是相同的,对方的情绪是什么,我也是什么情绪:人是快乐的,幸福的,人是悲伤的。

有些人容易感染,看肥皂剧就会哭。这种心软,耳根也软,容易受人影响,很容易被暗示和催眠。

敏感有两方面,敏感的人容易理解他人,产生共鸣和共鸣,充满情感特征;另一方面,敏感的人往往参与他人的情绪和事件,因为他们经常受到他人的影响,把别人的事情当作自己的事,把别人的情绪当作自己的情感。

敏感的人需要保护自己,发展理性的判断,并发现他们没有过度参与他人的情绪和事件。

分离焦虑

当一个人与他人处于共生状态时,分离是一件可怕的事情,所以他非常害怕分离。分离会给人们带来极大的精神痛苦。

另一方面,如果一个人极度害怕分离,他的人际界限就不清楚了。

为了避免分离,双方将采取硬控制或软控制、奉承或依赖等措施。目的是继续共生。这种人很粘,很纠结,就像跟着屁虫,吃东西、睡觉都想别人陪着,离开一会儿就会继续打电话,发送信息。

依赖性人格障碍和边缘性人格障碍都有很强的分离焦虑,他们害怕分离,会对想象的分离有强烈的反应,经常反复要求对方承诺不抛弃他。

侵犯隐私

朋友应该分享,不要分享,不要谈论自己的感受,不要暴露自己的想法,不是朋友。

然而,如果这是一种普通的关系,那么窥探他人的隐私是不合适的。有些人特别喜欢窥探他人的隐私,这是人际界限不清的标志。

同样地,与一般人分享秘密、谈论他们的感受和揭露他们的想法也是一个不明确的人际界限的迹象。

过程解读、隐私窥探、过度暴露都属于对隐私的侵犯,它突破了人与人之间的界限,侵犯了他人的私人领域,侵犯了他人的心理空间。

忠诚和怀疑

忠于一个人,就是把自己交给别人,把自己交给对方,甚至把自己的生命交给对方。

当人际关系不清时,对方就会被要求忠于自己,这在朋友和情人之间是很常见的。要求对方对自己忠诚就是把对方当作自己的一部分,完全占有对方。

如果对方不忠诚,那就是我的损失,是对我的背叛。因此,非常担心对方的不忠,试图考验对方的忠诚度,表现出严重的猜疑。

怀疑不是相信,而是怀疑。怀疑很容易变成窥探和侵犯隐私。强调忠诚的必要性和对他人的忠诚是失去自我的标志。

最好的情况是,没有必要强调和控制,而是要和谐地保护彼此。那些与积极和健康的情感联系在一起、相互需要、互不干涉、人际界限不清的人,往往会认为他们比你更了解你。

当你有一个想法,一个情绪变化,或者一个想做某事的愿望时,他会告诉你你的想法、情绪和行动是错误的,不应该是这样的,应该是那样的。

他把自己的感受和经历投射到你身上,认为你和他是同一个人。当他发现你和他其实不一样时,他认为你错了。同时,他关心你,希望你不要犯错误,所以他来纠正你。

这是一个双重的人际界限。第一,他认为每个人的心理活动都是一样的;第二,他对你负责,他想救你。

这种纠正实际上是非常有害的。人与人之间的界限不清,暗示较高的人会被别人纠正,压制他们的真实想法、感情和意图。

一个人的关系越模棱两可,就越难成为自己。当你不能做自己时,你会继续允许和纵容别人践踏自己的边界,不经意地跨越和践踏他人的界限。这是一个恶性循环,每天都在发生。

如何建立一个清晰的边界?

有些人发现很难确定界限,原因如下:

他们把别人的需要和感情放在第一位。

他们不了解自己

他们认为自己没有权利。

他们认为设定界限会破坏情感关系。

他们从不学习如何设定健康的界限

界限的建立是一个逐步学习的过程。如果你的界限在童年时期没有得到足够的重视,那么你就不知道你有界限。任何形式的虐待,包括取笑和取笑,都会破坏个人的界限。打破界限往往会对儿童产生巨大影响,甚至阻碍他们作为独立和负责任的成年人成长。

首先,请记住你有权利。

如果你在没有尊重的情况下长大,你会认为你没有权利。

例如,你应该有隐私权、拒绝权、尊重权、改变主意权、取消承诺权、让下属按要求工作、寻求帮助、独处、节省体力、不回答问题、不接电话、不回复电子邮件等等。想想这些权利适用于什么,并写下你的感受。

你心里经常说什么不”,但仍然说”是”?你想发生什么?把它写下来,列出你的权利清单。什么能阻止你坚持这些权利?写下你的底线。当然,在争取权利的时候要有礼貌。例如,”请不要责怪我”或”非常感谢你对我的思念,但我很抱歉我不能出席。

如果你对自己的情绪和行为负责,你也不应该责怪别人。当你被抱怨时,如果你认为这不是你的责任,不需要辩护或道歉,你可以说:”我对此不负责任。

第二,要注意情绪信号。

愤怒通常是一种行动的象征。如果你感到怨恨、委屈,或者开始抱怨别人,这可能意味着你没有设定界限。如果你对设定界限感到焦虑或内疚,你会不开心,你的情感关系也会受到影响。

一旦你开始练习设定界限,你就会感觉更坚强,而焦虑、怨恨和内疚感也开始减弱。一般来说,你会受到更多的尊重,你的情感关系也会相应地改善。

这需要时间和学习来确定有效的界限

人们常说他们设定了界限,但他们不起作用。事实上,这也是一门艺术。

如果你通过愤怒或批评来设定界限,别人就不会承认这一点。设定界限的目的不是惩罚他人,而是让自己快乐和受到保护。因此,界限的有效性完全取决于你是否自信、冷静、坚定和有礼貌。

如果这还不够,你可以告诉对方违反边界的后果,并敦促对方接受。但是,如果你没有充分的准备,就不要互相威胁。

建立有效的界限需要大量的时间、他人的支持和反复的学习。

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