1 富兰克林效应：
那些帮助过你的人会比那些得到你帮助的人更愿意帮助你。换句话说，让人们喜欢你的最好方法不是帮助他们，而是让他们帮助你。
让别人对你越来越好的方法不是不断地给予，而是引导他继续为你付出代价。
2 合理化原则：
人们会下意识地理顺自己的行为，不管这种行为是对是错，都会理顺自己的行为，从而使自己的行为有一个合理的分析。
例如，当你有了一段感情，你就会理直气壮地说你爱他，他也应该爱他。
即使他做了什么伤害你的事，真爱旅舍怎么破解你也会理直气壮地说他不是故意的，你很容易原谅他，这是合理的。
同样地，当另一个人对你很好时，他会理清自己的行为，下意识地认为我很喜欢她，愿意为她这样做。
3 投射效应：
人们总是喜欢用自己的心来衡量人，认为自己有一定的特点，别人一定会和自己一样，所以自己的感情、意志、性格强加在别人身上，这种认知倾向是投射的。
人们常常认为其他人和他们一样有相同的属性、爱好和倾向，而且常常认为你知道自己的想法是理所当然的。
事实上，我们的感情当然没有那么多，我们是不同的个体，在关系中最清晰的方式是正确合理的表达，你想要什么，你想要做什么来直接表达，这会让对方对你感到特别舒服，没有压力。
四桥效应
当一个人担心跨过桥时，他抬起头找异性，这是最情绪化的情况，因为桥上恐惧引起的心跳加速可能被误认为是看到异性的反应。
因此，为了吸引某人，你可以尽可能多地选择令人兴奋的游戏或看恐怖电影。
5 第一原因：
它是指双方形成的第一印象对未来关系的影响，即 "先入为主" 的影响，虽然这些第一印象并不总是正确的，但却是最清晰、最强烈的，决定了双方未来交往的进程。
因此，特别重要的是，希望对方给你留下良好的第一印象，建立你的朋友圈，选择阿凡达，以及第一次见面和约会的表演。
六冷治疗效果
原意是金属工件加热到一定温度后，被浸在冷却剂（油、水等）中。经过冷却处理后，工件的性能更好、更稳定。
在心理学上，对于已经激化的麻烦或矛盾，我们不妨用 "冷处理"，把它说一段时间，思想就会更全面，方法就会更安全。
在情感上，很多女孩过于焦虑，让情绪占据自己的大脑，脱口而出一些伤人的话语，最终导致不必要的后果。因此，在遇到矛盾或紧急情况时，最好先应对寒冷，等待双方冷静下来，然后沟通，效果会更好。
7 Aronson 效应
大多数人喜欢对人或事物日益增长的态度或行为表示赞赏的人，但对上述态度或行为表示不满的人或事物继续下降。
一项实验是：四组人对一个人的评分不同，看他们最喜欢哪一组。
第一组总是赞扬它，第二组一直否认它，第三组首先受到贬损，然后被赞扬，第四组首先受到赞扬，之后又受到赞扬。
[结果] 对数十人进行实验后，发现绝大多数人最喜欢第三组，第四组最讨厌第三组。
因此，我们也应该注意情绪中的阿龙森效应，在与伴侣相处时要适度表扬，并将表扬和举止结合起来，这样才能使你的表扬更有意义。
8 DESI 效应
适度的奖励有助于巩固个人的内在动机，但过多的奖励可能会降低个人对事物本身的兴趣。降低个人的内在动机。
当一个人不感兴趣时，我们可以通过一定的奖励来刺激他们采取行动。但是当一个人进行愉快的活动时，如果他得到物质的回报，就会减少活动对他的内在吸引力。
在情感上，我们每个阶段的需求是不同的。我们不能只以一种方式对待对方。有时候，发自内心的认可和肯定要比实际的物质回报更好。
9 亚努斯心态
这是对男性对女性的 "自相矛盾" 和 "相反" 心理状态的描述。
男人对女人有两种期望：一方面，他希望她成为一个好女人；另一方面，他希望她成为一个坏人。
这里所谓的 "好"，是生活中严肃的态度，这里所谓的 "坏"，指的是喜欢性感的玩乐，不那么诚实。
所以在感情上，女孩子要小心一点。如果盲目的太强太死板，会吓跑男孩哦，而且时不时的玩，可爱会增加你对男孩的心理好感哦。
十南风效应
又称 "温暖效应"，源于法国作家拉风丹的寓言：北风比南风更强，看谁能脱去行人的外衣。
北风先来冷风，冷骨，因此，为了抵御北风的袭击，行人紧紧地裹着大衣。南风吹得很慢，风立刻很美，行人在春天感到暖和，然后松开纽扣，然后脱去外套，南风就赢了。
南风之所以能实现这一目标，是因为它符合人类的内在需要。
在感情上，他总比互相抱怨好。找到对方的内在需求，真诚地满足对方的需要，让对方感觉被接受，对方也会对你更宽容，我相信这种效果比盲目要求好得多哦。
11 均匀效应
人们天生就自恋，我们总是喜欢那些与我们相似的人。相似的人更容易相互吸引。
与陌生人相比，对熟人的偏爱、对已知的事物而不是对未知区域的偏爱、对和谐而不是不一致的偏好，也会对配偶的选择产生重大影响。
我们之所以喜欢自己，是因为我们了解自己，对自己也很熟悉。所以我们喜欢和自己相似的人，或者我们想象中可能与我们有共同之处的人，他们让我们感到熟悉和安全。
所以，为了吸引一个人，请尽量展示你和另一个人之间的相似之处，让对方觉得你认识他，你和他离你这么近，这会吸引更接近你的另一个人。
12 Pygmalion 效应
基于对某一情境的感知的预期或预测猜测将使情况产生一个非常好的效果，以适应这一预期或预测结果。
本质上，人们的情绪和思想会在不同程度上受到他人的潜意识影响。人们会不自觉地接受他们喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。
简而言之，你所期望的，你得到的，