佛陀给了我们详细的指导，告诉我们如何通过修行放弃对欲望的贪婪。显然，这并不是在欲望上升时用意志力来压制欲望，因为只有通过欲望才能消除欲望。唯一起作用的是不拒绝它，不加评判地接受它，耐心地等待它自然停止。因为所有的现象都是无常的，任何在你脑海中升起的想法都必然会自然地消失。
我们只需要对制造思想波动的本能倾向有耐心，并观察它的产生和消失。这种舍弃欲望的方法主要依赖于系统的五种内涵的正念修炼，认知的无常、苦涩和自我的缺位是其特征。因为禅修者可以在他或她的直接经验中不断地"看到"五种内涵的特征，他或她可以通过这种智慧逐渐发展他或她对五种内涵的意识。
接受欲望存在的方式，反过来真爱旅舍app苹果版，可以让我们非常平静。意识到这五种内涵的特殊表现，逐渐消除了自我的看法和自我的根源，使平静熄灭了心中不断的贪婪和愤怒之火，从而达到净化心灵的目的。由于贪婪和愤怒之火的逐渐熄灭，纯洁心灵最原始的特征，即善良、同情、喜悦、放弃，将有机会出现。自我幻想的觉醒是内在转变的开始，它也从追随阴影的焦虑中释放出来，就好像它是世界的命运一样。用现代心理学的术语来描述，这可以称为根治疗法。