01妈妈的孩子，帮助更年轻的恶魔，善良的人有共同之处：没有明确的边界感
最近，微博上的"妈妈的儿子"和"傅迪某"这两个话题很热门，大家都说：
如果你嫁给一个男人，你不嫁给一个母亲，你嫁给一个妻子，而不是伏弟魔。
什么样的人被称为"妈妈的儿子"和"恶魔兄弟"？一般来说，他们都有以下特点：
妈妈的儿子的特点：
1.总是谈论"我妈妈说
第二，如果你没有意见，如果你有什么事，就打电话给你母亲。
3.妈妈是她说的，妈妈是对的。
4.当女友和母亲有矛盾时，不管女友的不分青红皂白的指责，都要保护母亲。
5.长大成人，忠于妈妈，表现得很幼稚。
6.照顾自己的能力很差，一切都是我母亲安排的。
7.所有工资都付给母亲，经济不是独立的。
8.我非常崇拜我的母亲，所以我认为女人应该像母亲一样。
9.当你成为一家人时，你必须和你的母亲住在一起，甚至和你的母亲上床。
扶弟魔恶魔的特点：
1.认为必须帮助我的亲兄弟。
二.弟弟有开口困难，借钱也帮忙，弟弟不说话，自己也要先想一想，主动帮忙。
3.认为你的小家庭不如你母亲的家庭重要，真爱旅舍你必须时刻帮助你母亲的家人。
4.不愿要求返回母亲的家庭，并认为他们有义务照顾一切。
这样，事实上，无论是妈妈的儿子还是伏地恶魔，都有一个共同的特点：缺乏界限。
此外，"好人"在生活和工作场所也有这样的弱点：他们无边无际地交换帮助，不知道该做什么和不应该帮助什么，害怕被拒绝，害怕羞耻，害怕被评论。
我们日常关系中的大部分矛盾，无论是在家里、朋友之间还是在工作场所，都来自于：模糊的界限。
所谓的边界感，就是人际关系中的一种距离，可以说是一种很容易相处的距离，这就是一个很常见的例子：
当我们乘电梯时，我们通常会习惯于找一个我们觉得舒服的地方，当陌生人进来时，他们会情不自禁地移动和保持距离；当电梯里有很多人时，我们会设法找一个他们认为合适和免费的地方。
在这一点上，我们可能会想到刺猬规则：
为了研究刺猬在寒冷的冬天的习性，生物学家进行了一项实验，将十多只刺猬安置在室外的空地上。刺猬因寒冷而颤抖，为了保暖，它们必须靠在一起，在接近对方之后，它们很快就不得不分开，因为它们无法忍受彼此长的荆棘。
但是天太冷了，他们靠在一起取暖。然而，靠在一起的刺痛又迫使他们分开。太近了，身体会被刺痛；太远了，冷的不舒服。这样，一次又一次地聚在一起，不停地在冻伤和刺痛之间挣扎。最后，刺猬终于找到了一个适中的距离，不仅彼此保持温暖，而且也不会被彼此伤害。
在心理学中，刺猬法则是指在人际交往中的心理距离效应。
你曾经遇到过这样的情况吗？
人越亲密，就越有可能因为一些小事，比如父母和孩子之间的琐事而互相摩擦和矛盾。
原来一个很让你欣赏的人，当你经常相处的时候，会不知不觉地改变这种感觉，甚至想知道为什么他们会在那个时候把目光移开；
旧情人分手时会恨：为什么我喜欢这样的人？
一个非常令人敬畏的前任在工作场所，经过更多的接触后，光环消失了，但如此；
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俗话说，距离产生美。不管关系多么亲密，一旦超过极限，就像两只刺猬太近了。要么伤害别人，要么伤害自己，甚至伤害别人甚至伤害自己。
例如，妈妈的儿子和家里的恶魔，以伤害他们自己的小家庭为代价，可能无法得到受益人的理解；
而好人在工作场所，要么不知道建立自己的界限，吞下自己的愤怒，自我挤压；要么，无法感知他人的界限，打破工作场所的原则。
如此模糊，无法区分自己与他人，无法脱离小家庭和每个人，最终的结果是：随时入侵他人的世界，也容易被他人入侵。减少混乱，给他人带来无尽的纠缠和疲劳。
02边界不清的表现是什么？
1.救恩心理：人们总有一种使命感，俗称圣母院的心。典型的代表是帮助更年轻的恶魔、坚强的父母、渴望嫁给七位阿姨和八位母亲。
这样的人总是把别人的事情看成是自己的事，太过热情和过分干涉，急于为你做任何事，干涉你的学习、工作、生活、交友、爱情、婚姻等等。
2.强烈的控制欲望：控制不一定是强制性的，因为有三种控制：硬控制、软控制和无形控制。
严格控制：批评、教育、指挥、惩罚、指控、羞辱、跟踪、调查、限制人身自由等。
软控制：奉承、引诱、宠坏、不合理、苦涩的肉类计划、威胁等。
无形控制：利用信用、承诺、保护、馈赠、以身作则、威信、自信、勇敢等手段进行心理绑架。
你对此感到害怕吗？似乎我们总是在控制和控制之下。
(3)过分敏感：特别注意别人对自己的看法，很容易受到别人的情绪、意见和行为的影响。
敏感的人格有两个方面，首先，非常感兴趣的人可以感同身受，很容易理解别人；另一方面，它会受到别人的影响，因此也会有同样的感觉，把别人的事情和情感当作自己关心的东西。
4.分离焦虑：害怕分离，甚至害怕想象中的分离。
例如，情人之间，一方不时纠缠另一方，一段时间后会继续打电话，发送消息，经常反复要求对方承诺不抛弃他。
5.不尊重隐私：每个人都有隐私和个人空间。然而，没有明确界限的人总是喜欢窥探他人的隐私或暴露自己的隐私，例如：
与彼此有着非常普通关系的人分享你的秘密；
穿睡衣迎接客人，随便借别人的衣服，甚至护肤品；
随便走进别人的卧室，翻过抽屉；
擅自阅读他人的电话信息；
6.占有欲和猜测禁忌：通常会出现在夫妻、情人之间的关系中，但在这种情况下也会出现朋友或父母和子女。这样的人要求对方对自己忠诚，甚至他的思想和情绪也应与他保持一致，否则他或她会纠正你的想法，不断地怀疑和窥探你的行为。
因此，可以说，人与人之间的关系越模糊，就越难成为自己。当你不能做自己时，你会继续允许和纵容别人践踏自己的边界，不经意地跨越和践踏他人的边界。这是一个恶性循环，每天都在发生。
如何确定明确的界限？
就像没有规则，没有圆圈一样，我们每个人都是一个独立的个体，明确的界限可以让我们更自由地生活。为了建立边界，我们需要找出原因。
许多人不清楚或难以确定界限的一般原因如下：
把别人的需要和感情放在第一位
我不了解自己
认为你没有权利
认为设定界限会破坏情感关系。
永远不要学会如何设定健康的界限。
因此，首先，我们必须进行心理上的持续建设：
1.建立边界的第一步是记住你的权利。
例如，我们每个人都有权把我们的感情和需要放在第一位，并有权享有隐私权、拒绝权、尊重权、改变主意权、取消承诺权、帮助权、孤独权、沉默权等等。
想想这些权利适用于什么，并写下你的感受：
(1)你在心里经常说"不"，但仍然口头上说"是"是什么情况？把它写下来，列出你的权利清单。(2)什么能阻止你坚持这些权利？写下你的底线。
(3)记住，在争取权利的过程中，要有礼貌和坚定：非常感谢你为我着想，但我很遗憾我不能参加。
(4)对自己的情绪和行为负责，不要责备别人；当你被抱怨时，如果这不是你的责任，就没有必要为你辩护或道歉。
2.明确自己的界限：界限分为外部边界和内部边界。
外部边界包括物理边界和物质边界。
物理界限：它涉及个人空间，包括隐私和身体。
物质界限：决定你是否愿意提供或借出金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。
内部边界包括心理和情感边界：
心理界限：它是关于你的思想、价值观、信念等的。
情感边界：这就像一条虚拟的线或力场，把你和其他人分开。
健康的情感界限可以限制你向他人提供建议、指责他人或接受抱怨。同时，你对他人的负面情绪和问题并不感到内疚，也不太在乎别人说什么。
我们可以参照上面的内容来整理，根据自己的感受来做"边界"。
3.学会观察情绪
情感不仅是我们内心的反映，也是我们下一步要走的信号。
如果你感到愤怒、委屈、纠结、抱怨，那就意味着你现在还没有为这件事定下底线。
当我们第一次设定界限时，我们可能不习惯它们，甚至害怕我们设定的界限会损害我们与他人的关系，从而感到内疚和焦虑。
这些都是正常的心理反应，毕竟，建立界限、时间和反复的学习和训练都需要一个过程。但我们可以一点一点地坚持下去；慢慢地，你会感觉到你的心理和光环正变得更强大、更受尊重，而你的人际关系反而会得到改善！
04.如何维持我们的边界？
只有一个原则：坚定、自信、冷静、礼貌、不生气；温柔绝不是软弱的，设定界限的目的不是惩罚和孤立他人，而是使自己快乐和受到保护。
此外，当其他人越界时，除了坚守边界外，我们还可以清楚地告诉对方越界的后果；也许有些人还在知情的情况下犯罪，然后做好充分的准备，找到反击的机会。
我们每个人都是一个独立的城市，人与人之间的界限就像一条护城河。没有河流，没有连接外界的桥梁。每一次人际交流都在不断地进行--我希望我们能坚持原心，合理调整彼此，让护城河有一个合适的宽度，让我们的生活更清晰、更自由。
复制实现"、"新媒体文案撰写与传播"一书的作者叶晓雨(音译)和她的文案训练营合作伙伴就此为大家写了一篇文章。本文作者：肖扬军，文案训练营的第三名学员。